В этом разделе представлен архив вопрсов с комментариями доктора Питера Д'Адамо. Также здесь Вы можете ознакомиться с его точкой зрения на научно-исследовательские открытияв последнего времени.

Предупреждение: вся информация, представленная в данной рубрике, носит исключительно образовательный характер. Прежде чем следовать каким-либо рекомендациям, проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

КВЕРЦЕТИН - СРЕДСТВО ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТИТА

• ИССЛЕДОВАНИЕ: Действие кверцетина при хроническом простатите (воспалении предстательной железы) третьей категории: предварительное исследование двойным слепым методом с применением плацебо.

  ЖУРНАЛ: Урология. Декабрь 1999;54(6):960-3
  АВТОРЫ: Шоскес (Shoskes), Цетлин (Zeitlin), Шахед (Shahed), Ражфер (Rajfer).

  РЕЗЮМЕ: ЦЕЛИ: Синдром хронического простатита (воспаления предстательной железы) третьей категории (абактериальный хронический простатит и простатодиния) является довольно распространенным заболеванием, при этом терапевтические средства весьма ограничены. Недавно была установлена эффективность биофлавоноидов в целом ряде случаев их применения для лечения данного заболевания. Цель данного исследования состоит в подтверждении полученных ранее результатов в ходе рандомизированных испытаний двойным слепым методом с применением плацебо. МЕТОДИКА: путем случайной выборки двойным слепым методом группа из 30 мужчин, страдающих хроническим простатитом категорий IIIa и IIIб, была разделена на две подгруппы: члены одной в течение месяца принимали 500 мг биофлавоноида кверцетина два раза в день, другим 15 пациентам было назначено плацебо. Все пациенты прошли обследование (по шкале измерения симптомов простатита) в начале и в конце исследования. РЕЗУЛЬТАТЫ: Участники данного исследования были одного возраста, примерно одинаковой была длительность заболевания, равно как и состояние каждого из пациентов на момент начала исследования. У пациентов, принимавших плацебо, наблюдались лишь незначительные улучшения (от 20,2 до 18,8 по шкале измерения симптомов простатита), состояние остальных 15 человек, принимавших биофлавоноид, в среднем улучшилось от 21,0 до 13,1 (п=0,003). Состояние 20 % пациентов, принимавших плацебо, и 67 % экспериментальной группы улучшилось по крайней мере на 25 %. В группе из 17 пациентов, принимавших кверцетин во время первого открытого исследования, прогресс в состоянии достигал 25 % в 82 % случаев. ВЫВОДЫ: Биофлавоноид кверцетина хорошо переносится и является эффективным средстом лечения синдрома хронического простатита.

  КОММЕНТАРИЙ: Хронический простатит достаточно сложно переносится, и его развитие трудно контролировать. Как правило, единственным эффективным средством в этом случае считаются антибиотики длительного применения (доксициклин) (удивительно, что это связано не с противомикробными, а скорее с противоспалительными свойствами этих препаратов). Кверцетин выпускается в различных формах, и является безопасным и эффективным средством решения данной проблемы.

ВИТАМИН D И РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ

• ИССЛЕДОВАНИЕ: Витамин D: природный ингибитор рассеянного склероза

  ЖУРНАЛ: Proc Nutr Soc 2000 Nov;59(4):531-5
  АВТОРЫ: Хейс (Hayes).

  РЕЗЮМЕ:Наследование генетических факторов риска развития рассеянного склероза не является непременным условием нарушения деятельности центральной нервной системы; большую роль играют внешние факторы риска. Рассеянный склероз можно предотвратить, если избегать этих неустановленных внешних факторов риска. На наш взгляд, витамин D препятствует развитию рассеянного склероза у людей с генетической предрасположенностью к данному заболеванию. Данная точка зрения основывается не только на географическом, но и на генетических и биологических исследованиях. Чрезмерная репрезентация аллели гена b рецептора витамина D была обнаружена у японцев, страдающих рассеянным склерозом, что, вполне вероятно, может служить объяснением их предрасположенности к данному заболеванию. Тем не менее, результаты экспериментов с испытательным , аутоиммунным энцефаломиелитом (ИАЭ), моделью рассеянного склероза, являются прямым свидетельством того, что витамин D может быть ингибитором рассеянного склероза. В результате лечения мышей с ИАЭ гормональным препаратом, содержащим витамин D, полностью остановить индукцию и развитие данного заболевания. Гормон стимулировал синтез двух анти-энцефаломиелитовых ситокинов, интерлейкина 4, а также преобразование фактора развития бета-1, и способствовал запрограмированному омертвению клеток или апоптосису. Таким образом, поскольку витамин D является природным ингибитором рассеянного склероза, добавки, содержащие данный элемент, рекомендуется принимать людям, имеющим наследственную предрасположенность к данному заболеванию.

  КОММЕНТАРИЙ: Хотя этот элемент и принято считать витамином, ибо он поступает в организм с питанием, в действительности витамин D (1,25-дигидроксиколекальциферол) является гормоном. Рыбий жир является богатым источником витамина D, употребляя большое количество рыбных продуктов, можно ослабить симптомы рассеянного склероза.

  Недостаток витамина D плохо сказывается на состоянии пациентов с рассеянным склерозом, это проявляется в уменьшении костной массы и увеличением случаев переломов. Число случаев заболевания рассеянным склерозом повышается по мере уменьшения количества солнечного света (в частности, коэффициент заболеваемости в северной Европе гораздо выше по сравнению с ее южной частью), следовательно это позволяет предположить, что солнечный свет препятствует развитию рассеянного склероза.

ЦИКЛИЧЕСКАЯ НЕЙТРОПЕНИЯ

• ВОПРОС: Мне поставили диагноз "циклической нейтропении". Я называю это диагнозом, однако на самом деле врачи пожимают плечами и говорят: "кто знает, почему" количество ваших белых кровяных телец каждый месяц падает на 500 единиц, а затем совершенно загадочным образом через несколько недель восстанавливается. После двух преждевременных родов врачи решили, что это явление связано с беременностью. Тем не менее, мой врачи забил тревогу, когда обнаружил у меня те же симптомы, когда мне стукнуло уже 43 года. Я прошла обследование у врача-онколога и гематолога, но они также не смогли выяснить, что со мной происходит. Всего четыре для назад я перешла на диету согласно первой группы крови, и уже чувствую себя обновленной! Я собираюсь сдать кровь на анализ после месяца Вашей диеты… а потом посмотрим, кто будет пожимать плечами! Что, на Ваш взгляд, со мной происходит, или как, с научной точки зрения, можно объяснить изменений в моем составе крови? Время от времени я страдаю анемией. Большое спасибо Вам за новаторский подход. Я была бы так рада получить от Вас ответ на вопрос, который является загадкой для всех.

  ОТВЕТ: Нейтрофилы - это разновидности белых кровяных клеток, ответственных в первую очередь за поглощение поражающих бактерий и инфекционных организмов. Циклическая нейтропения представляет собой расстройство, при котором число этих клеток сильно падает по циклической схеме, обычно каждые 21 день.

  Данный вид нарушения обычно встречается в детском возрасте, когда количество клеток неожиданно резко сокращается, а затем примерно через неделю восстанавливается до нормального уровня. Во время пониженного содержания нейтрофилов, у детей может без видимых причин повышаться температура, могут образовываться язвы в ротовой полости, увеличиваться лимфоузлы, возникать кожные инфекции, воспаление горла - все эти явления объясняются ограничением важной составляющей иммунной системы. Механизм зарождения данного заболевания не совсем ясен, но от 25 до 34 % случаев можно отнести на счет наследственности. Существует большая вероятность, что и остальные 66 % имеют наследственную основу заболевания, однако зачастую все же бывает сложно определить происхождение этого заболевания. Установление диагноза циклической нейтропении нередко является достаточно затруднительным из-за сильного различия симптомов: от умеренных - в тех случаях, когда содержание нейтрофилов падает незначительно, до по-настоящему серьезных при сильном сокращении количества этих частиц.

  Все эти факторы, учитывая еще и то, что симптомы проявляются только в период падения уровиня нейтрофилов, затрудняют диагностирование нейтропении. Данное заболевание принято связывать с повышенным риском лейкимии (особенно у детей), в действительности же нет никаких научных подтверждений того, что нейтропия может повышать риск развития лейкимии.

  Хотя и связь между нейтропией и группой крови не установлена, существуют некоторые свидетельства того, что колебания уровня нейтрофилов соотносятся с изменениями уровня простагландина и нехваткой ряда минералов, включая медь. Помимо программы питания для первой группы крови, я бы также рекомендовал Вам минеральную добавку, в состав которой входит цинк и медь, а также добавку жирных незаменимых кислот, как, например, капсулы масла семян черной смородины. И наконец, Вам также следует принимать фолиевую кислоту по 400 мкг два раза в день. Держите меня в курсе всех изменений в Вашем состоянии.

БОЛЕЗНЬ ПЕЙРОНИ

• ВОПРОС: Есть ли какие-либо данные, подтверждающие, что неправильное питание может вызывать болезнь Пейрони? Можно ли избавиться от этой проблемы путем перехода на "правильную" диету?

  ОТВЕТ: Болезнь Пейрони, причины возникновения которой не установлены, характеризуется возникновением бляшек, уплотнений, на поверхности полового члена. Эти бляшки образуются на верхней или нижней части полового члена в областях пещеристой ткани (ткани, имеющей губчатое строение, с большим числом пустот, каналов). Эта болезнь начинается как местное воспаление, в результате может образовываться грубый шрам.

  Обычно эта болезнь носит мягкий характер, и без лечения проходит через 6-15 месяцев. Однако в более тяжелых случаях плотная бляшка уменьшает пластичность, вследствие чего возникают болевые ощущения, и во время эрекции происходит сгибание полового члена.

  В связи с тем, что нередко болезнь Пейрони проходит сама по себе, специалисты рекомендуют в течение 1-2 лет не прибегать к операционному вмешательству. В этот период многие пациенты испытывают на себе различные терапевтические методы, эффективность которых вызывает большие сомнения.

  В ходе небольшого исследования группе пациентов, страдающих болезнью Пейрони, был назначен витамин Е внутрь. В результате у этих мужчин отмечались значительные улучшения. Аналогичные результаты были достигнуты вследствие приема парааминобензоата (ПАБА), вещества, относящегося к семейству В-сложных молекул.

  Согласно анализу имеющейся по данному заболеванию литературы, терапия, основанная на приеме витамина Е, оказывалась успешной в 75 % случаев, и почти в 60 % - улучшения наблюдались в результате применения п-аминобензоата. (1)

  Я также рекомендую своим пациентам принимать фермент бромелайн, содержащийся в ананасах, он способствует рассасыванию шрамов. Его следует принимать по 250 мг два раза в день до еды. Бромелайн также оказывался эффективным в 60 % случаев.

  Данная терапия рекомендуется независимо от группы крови.
  1. Вагеннехт (Wagenknecht), Мейер (Meyer), Вискеман (Wiskemann). [Эффективность различных методов лечения уплотнений в области полового члена]. Международная урология. 1982;37(5):335-48.

ЭПИДЕРМИОЛИЗ БУЛЛОЗА ОБНАРУЖЕНА У ДВУХЛЕТНЕГО РЕБЕНКА

• ВОПРОС: Моему внуку сейчас год и 9 месяцев. Он родился с редким кожным заболеванием, которое называется "эпидермолиз буллоза" или, для краткости, ЭБ. Это генетическое заболевание, и пока что никто не знает, как его лечить. Может быть Вы сможете как-нибудь помочь. Волдыри в основном на руках и ногах, из-за этого малышу трудно ходить.

  ОТВЕТ: Эпидермолиз буллоза - это группа заболеваний, выражающихся в появлении волдырей вследствие незначительных травм кожных покровов. Передаваемые по наследству нарушения, входящие в это семейство, различаются по степени тяжести от легких форм до очень серьезных и приводящих к инвалидности.

  Ежедневный уход за кожей является основой лечения ЭБ, при этом чрезвычайно важно избегать травм кожи. Исключение кожных инфекций является неотъемлемой частью ухода за больным ЭБ. При кожных инфекциях часто назначается системный прием антибиотиков, а в случае хронической иннидиации раны следует регулярно промывать рану в модифицированном растворе Дейкин (Dakin's solution) и применять местную антибиотикотерапию. Модифицированный раствор Дейкин готовится путем растворения 2 чайных ложек Клорокса (Clorox) в 4 литрах мытьевой воды.

  Вообще, поскольку в большинстве случаев у больных ЭБ наблюдается нехватка питательных веществ в организме (1), а возникновение волдырей связывается с избыточной активностью свободных радикалов, весьма полезно будет принимать какую-либо антиоксидантную витаминную/минеральную добавку. Особенно рекомендуется витамин Е. (2,3)
  1. Берг (Birge). Схема питания для людей, страдающих заболеванием эпидермолиз буллоза. Журнал "Американская ассоциация правильного питания". Май 1995; 95(5):575-9.
  2. Пер (Pehr), Форсей (Forsey). Почему бы не использовать витамин Е в дерматологии? CMAJ. 1 Ноября 1993;149(9):1247-53.
  3.Эйрс (Ayres). Лечение ЭБ с помощью витамина Е. Международный журнал дерматологии. Декабрь 1986;25(10):670-1.

КОКОСОВОЕ МАСЛО

• ВОПРОС: Кокосовое масло включено в список "нежелательных" продуктов для секреторов первой группы крови. Объясняется ли это высоким содержанием насыщенных жиров или наличием в обработанном масле вредного лектина? Я просто хотела прояснить для себя ситуацию, а без объяснения это вряд ли удастся.

  ОТВЕТ:

  Стандартное обоснование вреда тропических масел и жиров:

  Растительные масла содержат очень малое количество (или вообще не содержат) лауриновой кислоты. Лауриновые ацилцепочки (12:0) представляют собой обычные триглицеридные (жир=масло) составляющие семян многих растений. Пищеварительные липазы расщепляют 12:0 сложный эфир на свободные жирные кислоты и моно-и ди-глицериды.

  Кокосовое масло содержит цепочки ациллаурила, но основной ациловой цепочкой является пальмитиновая кислота - 16:0. Согласно научным данным, триглицериды плохо влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы.

  Согласно уравнению Кейса (Keys), каждый процент пищевых калорий в виде пальмитиновой кислоты повышает общий уровень сывороточного холестерина на 2,7 мг/дл. Результаты целого ряда других исследований подтверждают эти данные. Классическая формула Кейса устанавливает связь между действиями сывороточного холестерина и насыщенных и ненасыщенных жиров.

  Однако, Кейс установил, что использование определенных видов жиров, в их число входит и "кокосовое масло", не укладывается в рамки его формулы. Он заметил, что лауриновая и пальмитиновая кислоты приводят к значительному повышению уровня сывороточного холестерина. В 1985 году Рейзер (Reiser) обнаружил, что кокосовое масло повышает уровень холестерина по крайней мере в той степени, что и говяжий жир. Безусловно, это лишь результаты одного исследования, тем не менее, можно предположить, что при определенных условиях лауриновая кислота может повышать содержание холестерина в организме.

  Таким образом, лауриновые ацетилцепочки могут приносить как пользу, так и вред организму. Пальмитат скорее вреден для здоровья. Исходя из этого (пальмовое масло на 45 % состоит из пальмитата, кокосовое масло - на 8,5 %) сравнительно небольшая концентрация лауриновой кислоты в кокосовом масле принесет весьма незначительную пользу.

  Хотя пальмовое и кокосовое масла не содержат холестерина, в них отмечается большая концентрация насыщенных жиров; именно поэтому они могут способствовать повышению уровня холестерина в результате употребления ряда других пищевых продуктов, в состав которых входит холестерин. Это потенциальная проблема для носителей первой группы крови, основу питания которых составляет животный белок.

  Насыщенные жиры увеличивают содержание сывороточного холестерина, даже если вы не употребляете продукты, содержащие холестерин (то есть если вы вегетарианец). Большая часть холестерина поступает в кровь не с питанием, это холестерин, который синтезируется самим организмом. Научные данные объясняют такое действие насыщенных жиров их свойством сокращать выработку клетками печени молекул, ответственных за вывод холестерина из крови. Таким образом, вегетарианская диета, включающая большое количество кокосового масла, в значительной степени способствует повышению уровня сывороточного холестерина в крови, по сравнению с вегетарианской диетой, исключающей употребление кокосового масла. На это особенно следует обратить внимание носителям второй группы крови, поскольку у них есть генетическая предрасположенность к повышенному уровню холестерина.

  Обоснование, основанное на особенностях групп крови и действии лектина:

  Лауриновая кислота обладает антивирусным действием, были проведены испытания ее действия против везикулярного стоматита, ареновируса и ряда других вирусных заболеваний. Но практически все исследования проводились в искусственных условиях, с использованием концентратов, которые при приеме внутрь без сомнения вызвали бы серьезное расстройство пищеварения. По этой причине лауриновая кислота применялась в случаях синдрома хронической усталости, хотя и нет никаких научных данных, подтверждающих действенность данного средства против вируса Эпшейна или вируса герпеса.

  Механизм, лежащий в основе антивирусного действия лауриновой кислоты, аналогичным образом формирует ее свойство, направленное на повышение восприимчивости к пищевым лектинам. Этот феномен называется "рецепторная прокладка". В сущности, аналогичные "разграничители" существуют и между отдельными рецепторами внешних оболочек клеток (в частности, антигенами группы крови). Поскольку лауриновая кислота обладает смягчающим/очищающим действием по отношению к клеточным стенкам (именно поэтому ее добавляют в мыло), она может способствовать ликвидации поверхностного натяжения, и в результате стимулировать объединение антигенов, потенциально разрушая многие межклеточные процессы.

  Мой совет: пусть лауриновая кислота входит в состав вашей шапмуни и мыла, а кокосовое масло станет приятной составляющей ваших увлажнителей.

• ВОПРОС: Где можно приобрести бутират, жирную кислоту/добавку клетчатки, рекомендованную в Вашей книге?

  ОТВЕТ:

  Бутират представляет собой короткую цепь жирной кислоты, которая образуется в результате брожения клетчатки в кишечнике. Бутират является предпочтительным источником энергетического питания для клеток кишечной флоры. Согласно результатам ряда исследований, именно благодаря действию бутирата пищевая клетчатка обретает противораковые свойства: клетки, выращенные в условиях высокой концентрации бутирата, в меньшей степени подвержены мутациям.

  Раньше некоторые компании производили добавки "бутират кальция/магния", но в настоящее время большинство из них прекратило производство этого препарата. Средство АРА6 повышает концентрацию бутирата в кишечнике.

  Вы также может приготовить топленое масло, приготовленное по рецепту Аюрведы (индийской традиционной медицины) их очищенного масла. Это средство подходит для всех групп крови. Я нашел этот рецепт в Интернет:

  ТОПЛЕНОЕ МАСЛО

  Время приготовления: менее 30 минут

  Ингредиенты: Масло (лучше всего растительное) - 450 г

  Поместите масло в кастрюлю среднего размера, доведите его до кипения, затем уменьшите огонь, снимите крышку с кастрюли. При средней температуре варите масло до готовности. Существует несколько способов определения готовности. Когда масло приобретет золотистый оттенок, окуните в него кусочек бумаги, затем отойдите от кастрюли с маслом и других легковоспламеняющихся вещей и подожгите эту бумажку; если при этом слышится треск, значит, что в масле еще присутствует вода и оно не готово. Через пару раз вы уже сможете по запаху и цвету определять степень готовности масла. Обратите внимание, что когда масло только начинает закипать, оно сильно булькает и пузыриться, потом это постепенно проходит, на поверхности масла образуется пленка, свидетельствующая о его готовности. Опыт приходит с практикой: со временем вы научитесь легко определять готовность масла.

  Комментарии:

  Что такое топленое масло? Это масло без сухих веществ молока и воды. Согласно Аюрведе, для приготовления пищи лучше всего использовать именно топленое масло. В умеренном количестве оно стимулирует пищеварение более эффективно, чем любое другое масло. Топленое масло также повышает иммунитет. Вы только попробуйте это масло! Оно очень вкусное и не обладает побочными действиями простого масла. Примечание: Топленое масло не обязательно хранить в холодильнике, если вы не допускаете попадания в него влаги; например, не следует опускать в банку с маслом мокрую ложку.

МИНДАЛЬ - ИСТОЧНИК КАЛЬЦИЯ

• ВОПРОС: Правда ли, что если каждый день есть несколько миндальных орехов, то не надо принимать добавки кальция, поскольку миндаль является богатым источником кальция?

  ОТВЕТ: Сколько кальция необходимо для взрослого организма? Рекомендуемая суточная доза кальция для взрослых от 19 до 50 лет составляет 1000мг. Людям старше 51 года рекомендуется принимать 1200 мг кальция в день. В других странах рекомендуемая суточная доза для взрослых ниже, и составляет около 600 мг.

  В число других факторов, повышающих риск остеопороза, входят маленький размер скелета, возрастной и половой факторы (с возрастом и у женщин риск заболевания повышен), наследственность, курение, злоупотребление алкоголем, принадлежность к кавказским или восточным народностям, употребление стероидов, ранний климакс, длительная иммобилизация, а также несоответствующий уровень витамина D.

  Ниже представлен список растительных продуктов питания и содержания в них кальция. В большинстве случаев, следуя растительной диете, вы в лучшем случае получаете минимальное количество кальция, необходимого вашему организму:

  Соевое или рисовое молоко фабричного производства: 230 г - 150-500

  Черная патока: 2 столовых ложки - 342

  Соя, тофу с сульфатом кальция*: 113 г - 200-330

  Апельсиновый сок с кальцием: 225 г - 300

  Соевый йогурт: 170 г - 250

  Репа готовая: 1 порция - 249

  Тофу с нигари: 113 г - 80-230

  Капуста готовая: 1 порция - 179

  Соевые бобы готовые: 1 порция - 175

  Кунжут: 2 столовых ложки - 160

  Горчица готовая: 1 порция - 152

  Инжир свежий или сушеный: 5 штук среднего размера - 135

  Тахини: 2 столовые ложки - 128

  Миндаль: 1/4 стакана - 97

  Брокколи готовая: 1 порция - 95

  Миндальное масло: 2 столовые ложки - 86

  Соевое молоко фабричного производства: 226 г - 80

  В настоящее время я разрабатываю добавки кальция для каждой группы крови из кальция морской водоросли, отличающегося высокой чистотой и биологической усвояемостью. Эту разновидность водоросли можно найти только у берегов полуострова Беара в юго-западной Ирландии. В течение пяти лет она растет в кристально чистых водах Атлантики, впитывая морские минералы и питательные вещества. Затем морская водоросль умирает и падает на дно океана, где превращается в известь. В результате постоянных приливов, раз за разом повторяющих свой путь, кальций скапливается в глубоких океанских желобах, известных немногим.

  Информацию о добавке Фитокал можно найти в каталоге.

ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ И КОММЕНТАРИЙ

• СВЯЗЬ ВЕГЕТАРИАНСТВА С СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ

  ИССЛЕДОВАНИЕ: Минеральная плотность костных тканей у тайванских вегетарианок в постклимактерический период.

  ЖУРНАЛ: Calcif Tissue Int. Март 1997;60(3):245-9

  АВТОРЫ: Чью (Chiu), Лан (Lan), Янг (Yang), Ванг (Wang), Яо (Yao), Су (Su), Шьех (Hsieh).

  РЕЗЮМЕ: В Южном Тайване было проведено исследование прочности костных тканей у женщин-буддистских монахинь в постклемактерический период. Полученные результаты были соотнесены возрастом, весом, физической активностью, объемом употребляемых питательных веществ,а также длительностью вегетарианской практики этих женщин.

  Всего в исследовании принимало участие 258 тайванских женщин-вегетарианок в постклемактерический период. Минеральная плотность костных тканей (МПК) поясничного хребта и бедренной шейной кости измерялась методом двойной фотонной абсорбциометрии.

  У женщин, практиковавших вегетарианство в течение долгого времени, наблюдался повышенный риск переломов в области поясницы, а также развития остеопороза. Для повышения уровня МПК и понижения риска остеопороза необходимо определение эффективных питательных добавок.

  КОММЕНТАРИЙ: Если бы ученые распределили участниц исследования по группам в соответствии с их группой крови, они бы непременно обнаружили, что большинство монахинь-вегетарианок, страдавших понижением уровня МПК, имели первую группу. Это связано с тем, что усвоение кальция у носителей первой группы крови в большей степени, чем у других, зависит от деятельности ферментов кишечника, активируемых посредством белков и жиров. Второй группе крови также было бы полезно принимать минеральную добавку, особенно если в ее состав входит витамин А, который активизирует кишечные ферменты у носителей этой группы крови.

ПИТАНИЕ И БЕРЕМЕННОСТЬ

• ВОПРОС: Каким образом диета согласно группе крови влияет на развитие плода в период беременности? У меня первая беременность (на пятом месяце)и у меня вторая группа крови. Мой муж имеет первую группу крови. Если я буду следовать диете согласно второй группе крови, а ребенок родится с первой группой, может ли такое питание негативно повлиять на него? Меня также интересует, можно ли придерживаться низкобелковой диеты во время беременности. Моя мама вот уже два месяца следует диетет для первой группы крови и чувствует себя превосходно. Я бы тоже хотела перейти на Вашу диету, но меня беспокоит здоровье моего будущего ребенка.

  ОТВЕТ:

  При выкидыше и в других подобных случаях диета согласно группе крови давала замечательные результаты. У нас было много пациенток, которым наша диета принесла только пользу. Насколько мне известно, в результате перехода на диету им удалось преодолеть осложнения во время беременности. Безусловно, все разные, и, возможно, Вам следует проконсультироваться относительно Вашей диеты у наблюдающего Вас гинеколога. Проблем в случае рождения ребенка с первой группой крови возникнуть не должно. Это объясняется рядом причин. Во-первых, плод в некоторой степени является "иммунологически привилегированным". Во-вторых, вторая группа крови обычно нормально реагирует на клетки первой группы крови. Так, например, если у Вас вторая группа крови, вашим донором может быть человек с первой группой крови. Но у женщин с первой группой крови иногда могут возникать проблемы в случае рождения детей с третьей или второй группой крови.

СОК - "ПОЛЕЗЕН", А ФРУКТ - "НЕЙТРАЛЕН"?

• ВОПРОС: Привет. Меня интересует, почему в диете согласно первой группы крови черешневый и ананасовый соки входят в список "полезных" продуктов, а сама черешня и ананас отнесены к "нейтральным" продуктам. Что же такое содержится в соке, чего недостает фрукту, из которого этот сок получен? Разве соки не содержат больше сахара, чем фрукт? Огромное Вам спасибо за информацию и затраченное время.

  ОТВЕТ: Помимо сахара, соки также содержат большее количество питательных веществ растительного происхождения (черешневый сок - больше антроцианидинов и других щелочных элементов, в ананасовом соке выше содержание протеолитических (расщепляющих белки) ферментов). Для получения равнозначного содержащемуся в соке количеству растительных питательных элементов Вам необходимо съесть гораздо большее количество фруктов.

СЫВОРОТКА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ?

• ВОПРОС: У меня и моей сестры первая группа крови, у нее диабет. Нас интересует, можно ли нам по утрам пить коктейль с белком сыворотки молока? Что Вы нам посоветуете? Большое спасибо.

  ОТВЕТ: Я бы не рекомендовал носителям первой группы крови употреблять сывороточные продукты, особенно тем, кто страдает диабетом, поскольку, было замечено, что при диабете уровень антител при поступлении в организм белков сыворотки молока. Я бы советовал Вам принимать следующее:

  Семена пажитника: 1-2 чайные ложки в день. Данное средство способствует восстановлению баланса сахара в крови. (1)

  Одну горсть домашних грибов каждый ежедневно. Грибы активизируют инсулиноподобную деятельность в организме. (эта рекомендация не подходит для секреторов первой группы крови, в их случае грибы можно заменить конскими бобами (бобы "фава")) (2)

  Биофлавоноидный кверцетин. Кверцетин блокирует действие фермента альдозоредуктазы, ответственного за развитие поздних стадий целого ряда заболеваний, в их числе невропатия и нарушение зрения.

  1. Павитран (Pavithran). Применение пажитника при сахарном диабете. Журнал "Ассоциация врачей Индии". Июль 1994;42(7):584.
  2. Грей (Gray), Флэт (Flatt). Инсулиноподобная и инсулиновысвобождающая деятельность Агарикус кампестрис (гриб). Журнал эндокринологии. Май 1998; 157(2):259-66.
  3. Нуралиев, Авезов. Эффективность кверцетина при сахарном экспериментальном аллоксановом диабете. Экспериментальная фармокология. Январь-февраль 1992;55(1):42-4.

ЭСТРИОЛ И ОСТЕОПОРОЗ

• ВОПРОС: Мне 53 года, и я имею вторую группу крови. У меня существует риск развития остеопороза (S.D.- -1.0). У моей мамы развился рак молочной железы, когда ей было 72 года. Следует ли мне для профилактики принимать эстриол и прогестерон, и не вредны ли эти препараты для костных тканей? Спасибо Вам за Вашу заботу и невероятную работу, которую Вы делаете.

  ОТВЕТ: Эстриол (Е3) представляет собой один из трех (два других - эстрадиол и эстрон) основных эстрогенов природного происхождения. Эстриол вырабатывается в организме женщины в период беременности, это основной эстроген, синтезируемый в утробном плоде. В период беременности выработка эстриола зависит от степени материнско-плацентально-эмбриональной целостности. Эмбрионально-плацентальный синтез эстриола приводит к стойкому увеличению уровня материнского кровообращения, в результате к завершению срока беременности во много раз превышающему уровень небеременной женщины. Согласно результатам клинических испытаний на животных, эстриол гораздо менее канцерогенный по сравнению с эстрадиолом и эстроном. Было установлено, что доза эстриола, достаточная для облегчения постклимактерических симптомов, в значительно меньшей степени стимулирует эндометрию, в отличие от двух других эстрогенов. Топический эстриол также применяется при постклимактерических атрофических изменениях детородных органов и мочевом недержании.

  Результаты проведенных исследований показывают, что эстриол является эффективным средством сохранения прочности костных тканей, а также защиты эндотелиальной оболочки артерий от патологических изменений. По данным одного из исследований, вследствие приема эстриола, у пожилых пациентов отмечались значительные улучшения минеральной структуры костных тканей. Существуют и прямо противоположные данные, тем не менее, результаты ряда исследований японских ученых свидетельствуют в пользу применения добавок эстриола и кальция.

МЕННОРАГИЯ

• ВОПРОС: Мне чрезвычайно помогла диета согласно второй группе крови. Головные боли практически меня не беспокоят, а воспаление сальной железы, которым я страдал всю жизнь, на 80 % прошло. Но у меня еще есть пара проблем, которые бы я хотел, чтобы Вы помогли мне решить. Между менструальными циклами у меня появляются небольшие кровяные выделения. Действительно не очень обильные, но они носят постоянный характер. Мой гинеколог тщательно меня обследовал и не обнаружил никаких серьезных причин для беспокойства (как, например, рак). Что Вы думаете об этом?

  ОТВЕТ: Избыточные менструальные кровотечения (меннорагия) чаще всего предшествуют менопаузе, они не свидетельствуют о патологии, а являются лишь реакцией на неустойчивый характер синтеза гормонов в организме. У женщин молодого возраста избыточные менструальные выделения могут быть вызваны рядом проблем, в этом случае необходимо пройти квалифицированное обследование. Среди причин, обуславливающих меннорагию, можно назвать фибромы, полипы, проблемы со свертываемостью крови, эндометриоз либо злокачественные опухоли. В первую очередь, необходимо запомнить, что при первых же признаках внутриматочных кровотечений следует обратиться к врачу и пройти обследование. Рак шейки матки и матки необходимо предупреждать, или же при первых симптомах - лечить.

  В своей практике лечения несложных форм меннорагии я весьма успешно применяю два травяных препарата:

  1. Пастушья сумка обыкновенная (capsella spp.) - это название данное растение получило благодаря сходству своих семенных кармашков со старомодной кожаной сумкой. Во Франции и Германии существуют аналогичные названия: Bourse de Pasteur и Hirtenraschе, соответственно. Кровоостанавливающее свойство данного растения объясняется наличием в нем тирамина и других аминокислот. Ацетилхолин, холин и тирамин способствуют незаметному понижению кровяного давления и обладают кровоостанавливающим действием in vivo. Это растение можно использовать для лечения инфекционных заболеваний мочевого пузыря, сопровождающихся гематурией (наличие крови в моче) и меннорагией. Хотя NAP и не производит препаратов, основанных на данном растении, существует множество доступных форм выпуска пастушьей сумки. Настойка данного растения (растение, настаиваемое на спирте) обладает весьма эффективным действием и продается во многих магазинах здорового питания. Стандартная доза составляет 15 капель (растворять в горячей воде) 2-3 раза в день по необходимости.

  2. Хлорофилл. Зеленые растения содержат большое количество фотосинтетического пигмента хлорофилла, который является богатым источником витамина К. Витамин К способствует восстановлению нормальной свертываемости крови, в связи с этим специалисты предложили использовать его для лечения избыточных менструальных кровотечений. Несмотря на то, что при меннорагии менструальный срок и уровень протробина обычно соответствуют норме, результаты проведенного исследования свидетельствуют в пользу употребления витамина К (зачастую в виде хлорофилла). Зеленые овощи и другие источники витамина К следует есть в неограниченном количестве. Жидкие добавки хлорофилла можно приобрести во многих магазинах здоровой пищи. Стандартная доза составляет 1-3 чайные ложки, растворенные в стакане воды. В большинстве случаев, формы выпуска хлорофилла с неизменными жирорастворимыми компонентами являются предпочтительными. Один из моих учителей любил рекомендовать своим пациентам ставить стакан с растворенным в воде хлорофиллом на окна на 10-15 минут (так как хлорофилл светочувствителен, в его молекулярной межклеточной структуре под воздействием света происходит восстановление фотоэнергии).

И3К И ДИМ

• ВОПРОС: Для предотвращения рецидива рака молочной железы я следую диете согласно второй группе крови, веду соответствующий образ жизни, принимаю добавку улитки съедобной, глюкорат кальция, аромастат и пр.. Я заметила, что между производителями 13C и DIM идет жесткая конкурентная борьба. Один обвиняет другого в повышении уровня фермента ароматаза, что, естественно, для меня нежелательно. Каждый говорит, что его продукт лучший. При этом все цитируют медицинские журналы. Я совсем запуталась. Что же делать?

  ОТВЕТ: Индол-3-карбинол - это фитохимическое вещество, содержащееся в растениях семейства крестоцветных, в частности, в капусте. Он весьма эффективен в качестве средства профилактики рака, в особенности тех его разновидностей, которые связаны с гормональными растройствами, как, например, рак молочной и предстательной желез.

  ДИМ (3,3'-Дииндолметан) образуется в результате распада И3К в кишечнике. Таким образом, ДИМ является продуктом распада И3К (хотя и не единственным).

  ДИМ был широко разрекламирован в журналах, проповедующих "долгожительство" одним врачом, получившим патент за разработку механизма повышения абсорбации данного вещества в организме (путем разделения ДИМа с помощью сукцината д-альфа-токоферилгликол-1000).

  Мой абсолютно субъективный анализ:

  1. И3К можно скорее отнести к продуктам питания
  2. И3К распадается на множество других компонентов, помимо ДИМа, некоторые из которых, весьма вероятно, более полезны, чем ДИМ.
  3. Результаты исследований свойств ДИМа не достаточно убедительны.

  Совет:

  Рекомендую Вам принимать добавки И3К, несмотря на все заверения в невероятной эффективности и пользе ДИМа.

ПИРЕТРУМ ДЕВИЧИЙ В ПОМОЩЬ ЖЕНЩИНАМ С ПЕРВОЙ ГРУППОЙ КРОВИ, СТРАДАЮЩИМ МИГРЕНЬЮ

• ВОПРОС: У Моей жены первая группа крови. Она страдает очень сильной мигренью, настолько сильной, что ее может тошнить три дня напролет. Врачи не могут помочь. Мы уже исключили из ее рациона "нежелательные" согласно Вашей диете продукты, после этого ей стало лучше. И все равно время от времени случаются приступы тошноты. Что еще можно сделать? Спасибо Вам за Вашу книгу, это настоящая находка!

  ОТВЕТ: Я бы порекомендовал Вашей жене пиретрум девичий. Согласно имеющимся научным сведениям, данное лекарственное растение является наиболее эффективным средством лечения мигрени, сопровождающейся приступами тошноты.

  Пиретрум девичий - это обычное растение, растущее как садовый сорняк. Однако вот уже пятнадцать лет оно выращивается специально как лекарственное растение. Оно относится к семейству сложноцветных, менее известное название - хризантема девичья. Это многолетнее растение, высотой от 14 до 45 см, оно имеет светло-зеленые, похожие на перья листья, имеющие приятный аромат, но горькие на вкус. Цветы пиретрума похожи на маргаритки, имеют желтую сердцевину и белые лепестки.

  В Канаде, согласно постановлению Министерства Здравоохранения, пиретрум девичий продается в аптеках без рецепта как средство против мигрени и сопровождающих ее тошноты и рвоты. В Канаде стандартизованные дозы сухих листьев этого растения отпускаются без рецепта. Имеющиеся по этому растению данных позволяют сделать вывод о его безопасности и эффективности. Тем не менее, я бы советовал воздержаться от приема данного лекарственного растения кормящих женщин и детей.

  В ходе проведения научных испытаний данного препарата в 8 из 24 случаев (женщинах в возрасте от 19 до 61 года) наблюдалось значительное сокращение показателя мигрени, а также менее заметные улучшения были отмечены еще у 5 пациенток. Эти результаты свидетельствуют о том, что пиретрум девичий также можно использовать в качестве дополнительного средства для профилактики мигрени.

  Спектр форм выпуска пиретрума необычайно широк, однако, на мой взгляд, максимальных результатов можно достичь, если просто заваривать листья растения и принимать его как чай. В случае использования различных концентратов и стандартизованных форм, существуют сомнения относительно присутствия в них активного компонента пиретрума.

КВЕРЦЕТИН И САМОЛИКВИДАЦИЯ КЛЕТОК

• ИССЛЕДОВАНИЕ: Влияние кварцетина на апоптосис (омертвение) и некроз колонии клеток аденокарциномы ободочной кишки.

  ЖУРНАЛ: Folia Histochem Cytobiol 2001;39(2):217-8

  АВТОРЫ: Б.Паликовска-Палега (Pawlikowska-Pawlega B), Дж.Якубович (Jakubowicz J), Дж.Рзимовска (Rzymowska J), А.Гарон (Gawron A.).

  РЕЗЮМЕ: Кверцетин представляет собой обыкновенный флавоноид, входящий в состав многих растений. По мнению специалистов, флавоноиды препятствуют развитию целого ряда заболеваний, в том числе онкологических. Кверцетин блокирует экспрессию протеинов, вырабатываемых в результате тепловой шокотерапии, heat shock protein expression, и таким образом препятствует омертвение раковых клеток. Целью данного исследования было выяснить, стимулирует ли кверцетин цитотоксическую деятельность в организме для борьбы с клетками аденокарциномы. Результаты проведенных исследований показывают, что кверцетин, принимаемый отдельно, либо в сочетании с тепловой шокотерапией, может стимулировать апоптосис и некроз раковых клеток аденокарциномы.

  В настоящее время ученые ведут работу по выяснению взаимовлияния протеинов теплового шока и кверцетина в случае аденокарциномы.

  КОММЕНТАРИЙ: Термин апоптосис применяется для обозначения запрограммированного омертвения клеток. По существу, раковые клетки отличаются от обычных главным образом тем, что при возникновении мутаций в период размножения здоровые клетки сохраняют способность к самоликвидации, в то время как раковые клетки утрачивают эту функцию и становятся неуязвимыми, "бессмертными". Это исследование свидетельствует о том, что кверцетин способствует восстановлению способности раковых клеток к саморазрушению. Кверцетин прошел ряд клинических испытаний на клетках животных и людей, в результате которых были выявлены его свойства, препятствующие разрастанию опухолей. Этот флавоноид также повышает эффективность химиотерапии. Для определения необходимых доз и составления схем приема данного препарата необходимо провести более глубокое клиническое исследование.

Обзор литературы и комментарий
АНТИОКСИДАНТНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА?

• ИССЛЕДОВАНИЕ: Альфа-липоевая кислота - новое средство лечения болезни Альцгеймера

  ЖУРНАЛ: Arch Gerontol Geriatr 2001 Jun;32(3):275-282

  АВТОРЫ: К.Хагер (Hager K), А.Мараренс (Marahrens A), М.Кенклис (Kenklies M), П.Рьедерер (Riederer P), Г.Мюнх (Munch G.).

  РЕЗЮМЕ: Окислительный стресс и энергетическое истощение являются биохимическими маркерами болезни Альцгеймера (БА), следовательно антиоксиданты, позитивно воздействующие на обмен глюкозы, в частности тиоктическая кислота (альфа-липоевая), должны помогать пациентам, страдающим БА. Для определения действия этих веществ было проведено открытое исследование, в ходе которого девяти пациентам, страдающим БА, была назначена суточная доза альфа-липоевой кислоты в размере 600 мг, одновременно пациенты с другими разновидностями слабоумия проходили традиционный курс терапии, основанный на ингибиторах ацетилхолинестеразы). Наблюдение за двумя группами велось в течение 337+/-80 дней. По истечение этого срока среди пациентов было проведено два нейропсихологических теста (мини-проверка психического состояния по оценочным шкалам минимальной среднеквадратичной ошибки (MMSE) и среднего отклонения (AD), а также по субшкале оценки когнитивных функций ADAScog). Результаты этих тестов свидетельствовали о стабилизации когнитивных функций у пациентов из экспериментальной группы. Несмотря на небольшой масштаб и выборочный характер данного исследования, оно является первым свидетельством эффективности использования альфа-липоевой кислоты в качестве "нейрозащитного" средства для лечения болезни Альцгеймера и других видов слабоумия.

  КОММЕНТАРИЙ: Несмотря на небольшой масштаб данного исследования, его результаты свидетельствуют в пользу безопасности и эффективности применения добавок липоевой кислоты, которые можно приобрести в любом магазине здоровой пищи, для лечения болезни Альцгеймера, по крайней мере, в течение 1-2 месяцев.

  Было установлено, что альфа-липоевая кислота также является эффективным средством при "синдроме инсулинорезистентности" (частичной недостаточности эффективности инсулина). Инсулин - гормон, ответственный за доставку в клетки организма энергии в виде глюкозы. При синдроме инсулинорезистентности клетки организма вяло реагирует на действие инсулина. После приема пищи уровень циркулирующей в крови глюкозы повышается, при этом возрастает необходимость в выработке поджелудочной железой инсулина для поглощения глюкозы клетками. По мнению специалистов, от 10 до 25 % всего взрослого населения в той или иной степени страдают синдромом инсулинорезистентности. Было выявлено, что липоевая кислота весьма полезна при инсулинорезистентности, хотя результаты проведенных клинических испытаний также свидетельствуют о несравнимо большей эффективности внутривенных средств (по сравнению с пищевыми добавками). (1)

  1.Дж.Л.Еванс, И.Д.Голдфин. Альфа-липоевая кислота - многофункциональный антиоксидант, повышающий восприимчивость к инсулину при диабете 2 типа.

  Терапия диабета. Осень 2000; 2(3):401-13.

ГАРЦИНИЯ И HCA

• ВОПРОС: Можно ли носителям второй группы крови принимать добавки, содержащие Гарцинию комбоджиа (Garcinia combogia)? В справочнике лекарственных растений сказано только то, что это фрукт сиреневого цвета, имеющий сладкий вкус, второе название - тамаринд тропический.

  ОТВЕТ: В литературных источниках, посвященных исследованию вредных лектинов, не содержится информации о наличии лектинов в этом растении (что также подтвердили и данные моих лабораторных исследований), тем не менее, приоритетным в этом случае представляется вопрос эффективности этого растения, а не присутствия в нем токсических элементов.

  Гидроксилимонная кислота, активный компонент гарцинии камбоджиа, блокирует действие экстрамитохондриального фермента аденозин трифосфатцитратлиазы. В качестве фермента, играющего значительную роль в повторном ингибировании липогенеза, гарциния способствует снижению веса и сокращению жировой массы тела. Однако, наблюдение за двумя группами, одна из которых принимала гарцинию, а другая - плацебо, не показало значительных изменений в весе в первом случае. (1) Согласно результатам второго исследования, у людей, употреблявших только постную пищу, и тех, кто принимал данное растение, в течение небольшой промежутка времени отмечалась приблизительно равная степень похудания (около 30-35 % сжигания жира).

  Много лет назад я пробовал назначать данный препарат своим пациентам, однако с тех пор я отказался от него, поскольку оно, в лучшем случае, чрезвычайно малоэффективно.

  1. Геймсфилд (Heymsfield), Элисон (Allison), Вассели (Vasselli), Пьетробелли (Pietrobelli), Гринфилд (Greenfield), Нунец (Nunez). Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) - потенциальное средство против ожирения: рандомизированное контрольное испытание. JAMA. 11 ноября 1998;280(18):1596-600.
  2. МакКарти (McCarty). Применение метформина как вспомогательного средства при основном курсе гидроцитрата/карнитина в целях сокращения жировой массы при диабете. Медицинские гипотезы. Ноябрь 1998;51(5):399-403.

КУРКУМИН КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

• ВОПРОС: Что Вы думаете об использовании добавки куркумин в качестве средства профилактики рака молочной железы?

  ОТВЕТ: Большое число исследований было посвящено изучению превентивных свойств куркумина, компонента куркумина желтого цвета (куркума длинная), в отношении рака молочной железы. Ученые провели исследование действий куркумина, направленного на блокирование разрастания раковых клеток молочной железы, включая гормонально-зависимые и -независимые, а также клетки, устойчивые к целому ряду лекарственных препаратов.

  Действие куркумина по ингибированию роста раковых клеток определяется дозой и этапом, на котором он применяется, а также соотносится с другим своим свойством, направленным на блокирование действия декарбоксилазы орнитина. Итоговые результаты наших исследований позволяют рассматривать куркумин в качестве эффективного ингибитора раковых клеток молочной железы, а также в качестве противоракового средства.(2)

  Согласно научным данным, противораковое действие куркумина является следствием его способности ингибировать фермент декарбоксилазы орнитина. Деятельность этого фермента лежит в основе механизмов выработки целого класса протеинов, известных как полиамины. Полиамины же в свою очередь ускоряют процесс размножения раковых клеток, таким образом с увеличением их числа повышается скорость образования опухолей; и, наоборот, ингибирование синтеза полиаминов замедляет процесс развития злокачественных образований.

  Куркумин также обладает умеренным противовоспалительным действием, которое усиливается в сочетании с протеолитическим ферментом бромелайном, содержащимся в ананасах.

  1. Шур (Surh). Молекулярные механизмы химиопревентивных действий ряда пищевых и лекарственных фенольных препаратов. Mutat Res. 16 июля 1999;428(1-2):305-27
  2. К.Мекта (Mehta K), П.Пантазис (Pantazis P), Т.Макквин (McQueen T), ББ.Аггарвал (Aggarwal BB). Антипролиферативное действие куркумина против злокачественной опухоли молочной железы. Противораковые лекарственные средства. Июнь 1997;8(5):470-81

У МОЕГО МУЖА МЫШЕЧНЫЕ СПАЗМЫ

• ВОПРОС: Помогите, пожалуйста. Вот уже несколько месяцев, как мой муж страдает мышечными спазмами. Из-за этого он не может вести полноценную жизнь. Он не может сидеть находиться в сидячем положении более 45 минут: начинаются боли. На протяжении двух недель мы продолжали следовать Вашему совету, однако никаких улучшений не произошло. Спасибо.

  ОТВЕТ: Хотя Вы и не сообщили мне группу крови Вашего мужа, все же я могу Вам порекомендовать два достаточно эффективных, рациональных и безопасных средства:

  1. Магний. Рекомендуется принимать 500 мг добавки магния каждые 3-4 часа. (1) Магний следует принимать особенно в том случае, если у Вашего мужа, как и многих людей, страдающих мышечными спазмами в области спины, наблюдается нехватка магния в организме.

  2. ГМAК или гамма масляная аминокислота является ингибирующим нейромедиатором, это химическое вещество, участвующее в нервной регуляции, блокирующее избыточную биоэлектрическую активность. ГМАК является основным ингибиторным нейромедиатором в головном мозге. ГМАК представляет собой производную от глутаминовой кислоты аминокислоты и связана с биохимическим снотворным веществом гамма гидроксибутерат. Функция ГМАКы состоит в снижении активности нервных клеток. Совместно с действиями других препаратов ГМАК предупреждает возникновение чувства беспокойства и других атрибутов стресса в моторных центрах головного мозга, занимая места специфической адсорбции этих импульсов.(2) ГМАК обеспечивает элементы, необходимые для поддержания сбалансированного состояния клеток. Питательное вещество ГМАК можно принимать в качестве успокаивающего средства без угрозы привыкания, в отличие от лекарственных седативных препаратов. Добавка ГМАК обладает успокаивающим действием и снимает мышечное напряжение. Стандартная доза составляет 250-750 мг в день. Превышать установленную дозу не рекомендуется.

  1. Россьер (Rossier), Ван Ервен (van Erven), Уэйд (Wade). КЛИНИЧЕСКАЯ ПЕРЕПИСКА: действие магния на спастику у пациентов, страдающих рассеянным склерозом. Eur J Neurol. Ноябрь 2000;7(6):741-4.

  2. Ваагепетерсон (Waagepetersen), Сонневолд (Sonnewald), Шузбо (Schousboe). Парадокс ГМАК: метаболит, нейромедиатор, и нейродифференцирующего агент. J Neurochem 1999;73:1335-42